Поиск по сайту

Контрольные нормативы 3-4 курс

Контрольные задания (упражнения, тесты) для оценки физической подготовленности студентов основной медицинской группы

Юноши

Вид задания

Оценка

«5»

«4»

«3»

«2»

1 Прыжки в длину с места (см)

240

220

200

меньше 200

2 Метание гранаты 700 гр. (м)

38

36

32

меньше 32

3 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)

12

10

8

меньше 8

4 Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

13

11

9

меньше 9

5 Челночный бег 5 х 10 м/с.

12,0

12,8

13,6

больше 13,6

6 Прыжки через скакалку за 1мин. (кол-во раз)

150

135

120

меньше 120

7 На силовую подготовленность - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)

55

50

45

меньше 45

8 Поднимание ног в висе до перекладины (кол-во раз)

10

8

6

меньше 6

9 Броски набивного мяча 2 кг из-за головы (м)

10,5

8,5

7,5

меньше 7,5

10 На скоростно- силовую подготовленность, бег 100 м/сек.

13,0

13,5

14,0

больше 14,0

11 На скоростную выносливость 1000 м (мин./сек.)

3,30

3,40

4,00

больше 4,00

12 На общую выносливость – бег 3000 м (мин./сек.)

13,00

13,30

15,00

больше 15,00

13 Гимнастический комплекс упражнений:

1 утренней гимнастики;

2 производственной гимнастики;

3 спортивной аэробики

упражнения выполнены технически правильно, уверенно, в соответствии с музыкальным сопровождением, эмоционально

упражнения выполнены технически правильно, в соответствии с музыкальным рисунком, но не совсем уверенно, менее эмоционально

упражнения выполнены правильно, но с напряжением и недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки

упражнения выполнены с грубыми техническими ошибками, небрежно

Контрольные задания (упражнения, тесты) для оценки физической подготовленности студентов основной медицинской группы

Девушки

Вид задания

Оценка

«5»

«4»

«3»

«2»

1 Прыжки в длину с места (см)

200

185

170

меньше 170

2 Метание гранаты 500 гр. (м)

22

20

18

меньше 18

3 Сгибание и разгибание рук в упоре на полу (кол-во раз)

15

13

10

меньше 10

4 Прыжки через скакалку за 1мин. (кол-во раз)

150

135

120

меньше 120

6 Челночный бег 5х10 м/сек.

15,0

15,8

16,6

больше 16,6

7 Вис на перекладине, (сек).

30

25

20

меньше 20

8 На силовую подготовленность - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)

50

45

40

меньше 40

9 Броски набивного мяча 1 кг из-за головы (м)

11,5

7,5

6,0

меньше 6

10 На скоростно- силовую подготовленность, бег 100 м/сек.

16,0

16,3

16,8

больше 16,8

11 На скоростную выносливость 500 м (мин./сек.)

1,40

1,50

2,00

больше 2,00

12 На общую выносливость, бег 2000 м (мин./сек.)

10,00

10,30

11,00

больше 11,00

13 Гимнастический комплекс упражнений:

1 утренней гимнастики;

2 производственной гимнастики;

3 ритмической гимнастики

упражнения выполнены технически правильно, уверенно, в соответствии с музыкальным сопровождением, эмоционально

упражнения выполнены технически правильно, в соответствии с музыкальным рисунком, но не совсем уверенно, менее эмоционально

упражнения выполнены правильно, но с напряжением и недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки

упражнения выполнены с грубыми техническими ошибками, небрежно

Критерии оценки при обучении волейболу

Упражнения

Критерии

Оценки

Оценка

«5»

«4»

«3»

«2»

Серийные передачи мяча снизу над собой 20 раз

1 высота передачи не ниже 1,5 м; 2 синхронная работа ног, туловища, рук, согласованность действий; 3 отскок мяча под прямым углом;4 количество передач

15 передач без ошибок с первой попытки

15-10 передач с 1-2 ошибками, не выполнены критерии 1, 4

10-8 передач, 2-3 ошибки, не выполнены критерии 1, 2, 4

менее 5 передач не выполнены критерии 1, 2, 3, 4

Передачи мяча в парах через сетку

1 количество передач;

2 правильное выполнение стойки и перемещений к мячу, выхода к мячу; 3 точность передач

100 передач с соблюдением всех критериев

80 передач, 2 ошибки, не выполнены критерии 1, 2.

50 передач, не выполнены критерии 1, 2, 3.

менее 50 передач, не выполнены критерии 1, 2, 3.

Передачи мяча сверху над собой (20 раз). Комбинированные передачи - одна сверху над собой, одна снизу (10 раз)

1 высота передачи не ниже 1 м; 2 синхронная работа ног, туловища, рук, согласованность действий;

3 отскок мяча под прямым углом; 4 количество передач

15 передач без ошибок с первой попытки

15-10 передач с 1-2 ошибками, не выполнены критерии 1, 4.

10-8 передач, 2-3 ошибки, не выполнены критерии 1, 2, 4.

менее 5 передач не выполнены критерии 1, 2, 3, 4.

Прием мяча снизу с подачи

1 точный прием, позволяющий направить мяч в зону 3, 2;

2 мяч принят и остался в игре на своей площадке или перелетел на противоположную; 3 правильное выполнение исходного положения, выхода к мячу;

4 количество приемов.

из 7 подач 6 приемов без ошибок

из 7 подач 5 приемов, не выполнен критерий 2

из 7 подач 4 приема, не выполнены критерии 2, 4

из 7 подач 2 приема, не выполнены критерии 1, 2, 3, 4

Верхняя подача в зону

1 попадание мяча точно в зону

из 7 попыток 7 подач без ошибок

6

4

3

Нападающий удар

1 направление движения туловища во время напрыгивания (разбега); 2 напрыгивание на пятки на обе ноги; 3 замах рукой вверх-назад; 4 попадание кистью по мячу.

из 5 попыток 3 удара в зону

2 удара в зону

1 удар в зону

все критерии не выполнены

Судейская и инструкторская практика: проведение разминки, основной и заключительной частей занятия, организация и проведение соревнований, судейство, ведение протокола соревнований.


Критерии оценки при обучении баскетболу

Упражнения

Критерии

Оценки

Оценка

«5»

«4»

«3»

«2»

Передачи мяча в стену за 30 сек. на расстоянии 3 м

1 синхронная работа ног, туловища, рук, согласованность действий; 2 отскок мяча;

3 количество передач

22 передачи – юноши, 20 передач – девушки без ошибок с первой попытки

20 передач – юноши, 18 передач – девушки с 1-2 ошибками, не выполнены критерии 1, 3

18 передач– юноши, 16 передач – девушки с 2-3 ошибками, не выполнены критерии 1, 2, 3

менее 18 передач – юноши, 16 передач – девушки, не выполнены критерии 1, 2, 3

Бросок в движении из 10 попыток

1 правильное ведение мяча, 2 выполнение двух шагов, 3 отталкивание толчковой ногой, 4 хорошая скорость выполненияупражнения

из 10 попыток 9 попаданий - юноши, 8 – девушки без ошибок

из 10 попыток 8 попаданий - юноши, 7 – девушки с 1-2 ошибками, не выполнены критерии 2, 3

из 10 попыток 7 попаданий - юноши, 6 – девушки с 2-3 ошибками, не выполнены критерии 1, 4, 3

из 10 попыток 7 попаданий - юноши, 6 – девушки с 3-4 ошибками, не выполнены критерии 1, 2, 3, 4

Штрафной бросок 10 попыток

попадание в корзину

из 10 попыток 7 попаданий без ошибок

6

5

меньше 5

Челночный бег

3 х 10 м (сек.)

техника и скорость выполнения

7,2 – 7,4 - юноши,

8,4 – 8,6 - девушки

7,9 – 7,5 – юноши,

9,3 – 8,7 – девушки

8,0 – 8,3– юноши,

9,4 – 9,7 – девушки

больше 8,3 – юноши, больше 9,7 – девушки

Судейская и инструкторская практика: проведение разминки, основной и заключительной частей занятия, организация и проведение соревнований, судейство, ведение протокола соревнований.